Pengertian Stress

Apa itu stress?   

Stres bukanlah istilah yang berguna bagi para ilmuwan karena sebuah fenomena sangat subjektif bahwa itu menentang definisi. Dan jika Anda dapat mendefinisikan stres, bagaimana bisa Anda mungkin mengukur? “Istilah stress”, Seperti yang saat ini digunakan adalah ciptaan oleh hans selye pada tahun 1936, yang didefinisikan sebagai “non-spesifik respon tubuh untuk setiap permintaan perubahanan”. Selye telah mencatat dalam banyak percobaan dengan hewan laboratorium mengalami akut, tetapi berbeda bahaya rangsangan fisik dan emosional ( meraung cahaya, memekakkan telinga suara, ekstrem panas atau dingin, terus-menerus ) semua yang diperlihatkan sama pathologic perubahan perut ulcerations, penyusutan dari jaringan limfoid dan pembesaran dari adrenals. Ia kemudian menunjukkan bahwa persistent stres bisa menyebabkan hewan ini untuk mengembangkan berbagai penyakit yang sama dengan yang terlihat pada manusia, seperti serangan jantung, stroke, penyakit ginjal dan rheumatoid arthritis. Pada waktu itu, diyakini bahwa sebagian besar penyakit yang disebabkan oleh patogen tertentu tetapi berbeda. Tuberkulosis adalah karena tubercle bacillus, antraks oleh anthrax bacillus, sifilis oleh spirochete, dll. Apa yang Selye usulkan itu justru sebaliknya, yaitu bahwa banyak “insult” yang berbeda dapat menyebabkan penyakit sama, tidak hanya pada hewan, tetapi dalam manusia juga.

Selye teori menarik perhatian besar dan stres segera menjadi kata kunci populer yang benar-benar diabaikan selye dalam definisi asli.Beberapa orang menggunakan stres untuk merujuk kepada seorang sombong atau buruk bos atau beberapa situasi tidak menyenangkan yang mereka mengalami. Untuk banyak, stres adalah reaksi mereka untuk ini dalam bentuk nyeri dada, mulas, sakit kepala atau palpitations. Orang lain menggunakan stres untuk merujuk kepada apa yang mereka dianggap sebagai hasil akhir dari tanggapan, seperti ulkus atau serangan jantung. Banyak ilmuwan mengeluh tentang kebingungan dan satu dokter ini menyimpulkan dalam suatu terbitan tahun 1951 british medical journal itu, “stres selain untuk menjadi stress sendiri, ini juga merupakan penyebab dirinya sendiri, dan hasil dari dirinya sendiri”.

Sayangnya, Selye itu tidak menyadari bahwa stres telah digunakan selama berabad-abad dalam Fisika untuk menjelaskan elastisitas, properti dari bahan yang memungkinkan untuk melanjutkan asli ukuran dan bentuk setelah memiliki dikompresi atau ditarik oleh kekuatan eksternal. Seperti dinyatakan dalam Hookes hukum dari 1658, besarnya kekuatan eksternal, atau stres, menghasilkan jumlah yang proporsional deformasi, atau regangan, dalam logam lunak. Hal ini menciptakan lebih kebingungan ketika penelitian harus diterjemahkan ke dalam bahasa asing. Ada tidak cocok kata atau frase yang dapat menyampaikan apa yang dia maksud, karena ia benar-benar itu menggambarkan ketegangan. Pada 1946, ketika ia diminta untuk memberikan alamat di ge Coll bergengsi de France, akademisi yang bertanggung jawab untuk menjaga kemurnian bahasa Perancis berjuang dengan masalah ini selama beberapa hari, dan kemudian memutuskan bahwa kata baru harus dibuat. Rupanya, sovinis laki-laki menang, dan le stres dilahirkan, segera diikuti oleh el stres,

Karena itu jelas bahwa kebanyakan orang melihat stres sebagai beberapa ancaman yang tidak menyenangkan, Selye kemudian harus membuat kata baru, stres, untuk membedakan stimulus respon. Stres umumnya dianggap sebagai suatu tekanan, Kamus didefinisikan sebagai fisik, mental, dan emosional ketegangan atau ketegangan kondisi atau perasaan berpengalaman ketika seseorang merasakan bahwa tuntutan melebihi sumber daya pribadi dan sosial individu adalah mampu mobilize. Dengan demikian, stres diletakkan dalam cahaya yang negatif dan efek positif yang diabaikan. Namun, stres dapat menjadi berguna dan baik ketika itu memotivasi orang untuk mencapai lebih banyak.

Seperti yang digambarkan diatas, peningkatan stres mengakibatkan peningkatan produktivitas  hingga titik, setelah hal-hal yang pergi dengan cepat menuruni bukit.Namun, saat itu atau puncak berbeda untuk setiap dari kita, jadi anda harus sensitif terhadap gejala dan tanda-tanda peringatan awal yang menunjukkan stres overload mulai untuk mendorong anda melewati masa-masa sulit.Seperti sinyal juga berbeda untuk setiap dari kita dan dapat jadi subtil yang mereka sering diabaikan sampai terlambat.Tidak jarang, orang lain yang menyadari bahwa anda dapat menuju masalah sebelum anda.

efinisi stres karena itu juga harus mencakup baik stres, atau apa yang disebut Selye eustress. Sebagai contoh, memenangkan balapan atau pemilihan bisa stres sebagai kehilangan, atau lebih sehingga. Ciuman penuh gairah dan merenungkan apa yang mungkin mengikuti adalah stres, tetapi tidak sama dengan memiliki akar kanal prosedur.

Selye berjuang dan gagal sepanjang hidupnya untuk menemukan definisi stres. Dalam mencoba untuk menghitung, hewan mempelajari untuk manusia sehingga orang akan mengerti apa yang dia maksud, dia medefinisikan ulang stres seperti “tingkat dan keausan pada tubuh” Ini sebenarnya sebuah deskripsi biologis penuaan cukup bagus sehingga tidak mengherankan bahwa peningkatan stres dapat mempercepat banyak aspek dari proses penuaan.Di dalam tahun-tahun mendatang, ketika diminta untuk mendefinisikan stres, katanya kepada wartawan, “semua orang tahu apa stres adalah, tetapi tidak ada yg benar-benar tahu.”

Seperti yang dicatat, stres sulit untuk menentukan karena hal ini begitu berbeda untuk setiap dari kita.Contoh yang bagus adalah yang diberikan oleh mengamati penumpang roller coaster yang curam naik.Beberapa membungkuk turun di belakang kursi, mata menutup, rahang mengepal dan putih knuckled dengan besi pegangan pada mempertahankan bar. Mereka dapat tidak ditunggu untuk berlaga di penyiksaan ruang untuk mengakhiri sehingga mereka dapat kembali berdiri dan memijak tanah dan scamper pergi.Tapi di depan adalah penasaran para pencari thrill, berteriak dan menikmati setiap curam terjun yang ras untuk mendapatkan pada esok naik.Dan di antara anda dapat menemukan beberapa dengan udara nonchalance yang berbatasan dengan kebosanan. So, was the roller coaster ride stressful?.

Roller coaster analogi berguna dalam menjelaskan mengapa sama stressor bisa berbeda begitu banyak untuk setiap dari kita. Apa yang dibedakan penumpang di belakang dari orang-orang di depan adalah arti kendali mereka punya di acara. While neither sudah lagi atau kurang kontrol persepsi dan harapan mereka sangat berbeda.Banyak kali kita membuat stres kita sendiri karena rusak persepsi anda dapat belajar untuk memperbaiki.Anda bisa mengajarkan orang untuk bergerak dari belakang roller coaster ke depan, dan, seperti eleanor roosevelt mencatat, tidak ada yang bisa membuat anda merasa lebih rendah tanpa persetujuan. Anda sementara semua orang bisa tidak setuju pada definisi stres, kami semua eksperimental dan penelitian klinis menegaskan bahwa rasa memiliki sedikit atau tidak ada kontrol selalu distressful dan itulah semua tentang stress.

Sumber :

http://www.stress.org/what-is-stress/